香蕉减肥法三天速瘦6斤-【新闻】

香蕉的消化、吸收良好，且能长时间保持能量。据了解，香蕉对减肥相当有效，因为它的热量含量不高，同时又富含膳食纤维，可以刺激肠胃的蠕动。李玟，大S，深田恭子都经常利用香蕉减肥，效果非常明显。

香蕉减肥到底怎么做才有效?

第一：香蕉当早餐

香蕉数量不限，不想吃香蕉的日子可以用其他水果代替，一次一种。想吃其他东西之前，先吃香蕉，间隔15~20分钟再吃其他食物。

香蕉虽然营养丰富，相对的热量也不低，一根香蕉热量约有80 ~100卡，将近半碗饭的热量，要注意总热量的累积。

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