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去眼袋最有效的方法之眼部运动法

极目远眺

睁大眼睛直视远方1分钟。这可以在工作间隙或持续看书、写字后进行，能有效地起到调节和保护视力的作用。

眼观四方

头平正，颈不转眼球随着手指做上视、下视、左视、右视的运动约10余遍，可以促使眼球运动灵魂、有神。

闭目养神

闭幕静坐2分钟，可以在工作间隙或持续看书。看电视后进行。本手法关键的是闭目，让眼肌得到休息，静坐姿势可随意放松。

眼部放松

睡觉前，可以在床上坐着，眯起双眼，用双手的食指和中指按住眼下部分肌肉，稍稍用力将其由两侧推向鼻梁，时间大约10秒；接着放松眼部肌肉，抬起眉毛，将眼睛尽量睁大，持续几秒钟后再紧闭双眼，并使鼻眼周围肌肉缩向一处，然后放松眼部，闭着双眼让眉毛上抬。

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去眼袋最有效的方法之眼部按摩法

揉睛明穴

用两食指指端按揉睛明穴约1分钟，用力由轻而重，揉动幅度宜小，以有酸胀感为度。本手法可使你的眼睛更佳明亮，防止出现眼袋、黑眼圈。

刮眉弓

用手虚握拳，用两食指中节由内往外沿眉弓分推，反复10余遍，可促使眼部周围的气血运行，使眼球得到充分的休息和营养供给，防止眉间皱纹产生。

点揉承泣

用两食指端点揉眼球直下的承泣穴，约半分钟，可防止眼睛浮肿及黑眼圈的产生。

指揉眼角

用两手手指轻揉外眼角约1分钟，可防止眼角皱纹出现。

擦揉眼睑

用食指和中指指面自内往外轻揉上下眼睑约1分钟，可有效防止眼皮浮肿，眼袋出现。

运太阳穴

用大鱼际揉双侧太阳穴1分钟，可防止鱼尾纹和眼袋。

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去眼袋最有效的方法之敷眼法

冷冻消肿

睡眠不足引起的眼袋，可以通过冷冻方法来缓解，取2~3块冰粒，用优质保鲜纸包好，将毛巾对折盖在眼皮上，把冰块放在上面，这种方法对眼部有消肿镇痛的作用。

维生素E

在睡前，用维生素E涂抹在眼下，并进行按摩，持续4周，可有效去除眼袋，延缓衰老。

按摩眼部手法：

揉眼轮匝肌：用食指或中指指腹轻柔地在患侧眼轮匝肌上操作，患者需要闭上眼睛，月5分钟。

点按四百、瞳子髎和球后穴：用拇指指腹在每个穴位点按1~2分钟，手法轻度适度，待所点穴位酸胀较明显时再点按其他穴位。

按揉脾俞、肾俞：拇指指腹按揉脾俞、肾俞各1分钟。

预防眼袋注意事项

1.除了对眼部的按摩，还应该经常对脸部进行按摩。帮助局部循环。

2.睡前喝水不要过量。喝太多水容易形成水泡眼和眼袋。

3.睡前不宜吃太咸的东西，也不宜吃太多口味重的食物。

4.使用眼霜时不宜过油，因为过油的眼霜不宜吸收。使多余油脂堆积，形成眼袋。质地清爽的眼霜效果较好。

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