陈妍希减肥前照片陈妍希怎么减肥的-【xinwen】

随着大陆体育真人秀《报告教练》的热播，陈妍希晒出节目中运动美照，秀出两条白嫩大长腿，自嘲“小笼包也有成为旺仔小馒头的一天”，而网友也纷赞“小龙女真的变瘦了”。下面随小编看看陈妍希减肥前照片。陈妍希怎么减肥的?

陈妍希减肥前照片 陈妍希怎么减肥的

自从于正版《神雕侠侣》“小龙女”饰演者公布后，陈妍希一直饱受争议。因为她不仅气质与“小龙女”不符，而且身形也过于臃肿。有网友甚至吐槽说陈妍希是历史上最胖的小龙女。不知是否因为受到舆论压力，陈妍希赶紧减肥，不到两个月的时间就瘦了六公斤。到底陈妍希怎么减肥的??

陈妍希减肥秘诀：

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1、不吃油盐：据陈妍希本人透露，她现在每天都吃得很有营养，肉、蔬菜都有，只是烹饪过程中不加任何油盐，绝对算是营养瘦身大餐。

陈妍希在减肥期间，曾经在微博上发出一张午餐的图片，只见她的午餐只有一份西兰花、一份煎豆腐和一杯黑咖啡。西兰花和豆腐的热量都非常低，在瘦身的同时不会影响维生素和蛋白质的吸收。而黑咖啡则可以加快新陈代谢，促进脂肪燃烧。陈妍希这款素食午餐非常值得推荐哦。 共有2页 第一页12下一页

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2、大量喝水：每天她都会喝大量的水，因为她的胖其实就是水肿，而多喝水有利于排水消水肿。

为了让自己瘦得更快更健康，陈妍希坚持每天多喝水，曾经有一天喝了将近6000cc的水。水在身体内参与人体的新陈代谢，进餐前半小时喝一杯水，有助于降低饥饿感，减少正餐的食物摄取量。而且有了足够的水后，身体公家容易吸收蛋白质。

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3、勤练运动：进入剧组后陈妍希常常要练习武戏，而且平常也会锻炼身体，所以她现在的状态非常好。

陈妍希曾经在微博上贴出一张“练功图”，并说“没事多练功，多练功没事。”照片上的她看上去非常苗条，小腿的曲线尤其完美。可见，“练功”对陈妍希减肥帮助很大。除了为拍戏所做的训练运动以外，陈妍希晚上还会坚持做瑜伽，真的下了一番苦工呢。

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