夏季养生正合适，3种食物不可少

夏季养生正合适，3种食物不可少金银花金银花中含有绿原酸、木犀草素苷等药理活性成分，对溶血性链球菌、金黄葡萄球菌等多种致病菌及上呼吸道感染致病病毒等有较强的抑制作用；艾草也具有一定的抗菌抗病毒的作用，对慢性支气管炎咳痰、气喘等有一定的缓解作用。艾叶有温经散寒的作用，泡脚可以帮助调理月经，缓解痛经症状。卷心菜炒鸡蛋卷心菜炒鸡蛋，营养丰富，富含维生素C，这是人体必不可少的物质之一，而维生素C和蛋白质结合就可以形成胶原蛋白，补充皮肤流失的胶原蛋白，使皮肤更紧致、光滑有弹性。每天吃一点，脂肪不见了，皮肤也更细腻。猕猴桃猕猴桃含丰富的维生素，尤其是维生素C的含量之高是橘子的412倍，是苹果的30倍、葡萄的60倍。通过近年的研究证实，猕猴桃中含有一种具有阻断人体内治癌的亚硝胺生成的活性物质，因而具有良好的抗癌作用。c

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