脾虚“祸根”已揭晓，不单是营养缺乏

脾虚祸根已揭晓，不单是营养缺乏

对于孩子来说，拥有一个健康的脾胃，就拥有了健康发育的前提条件，这是因为脾胃是营养吸收的关键脏器，但是小孩子的脾胃是比较娇弱的，将近70%的小儿疾病，都与脾胃存在着一定的关系。

脾胃虚弱是什么？是哪些原因造成的呢？

脾胃虚弱，指脾胃的运化能力下降，从而引起的积食、四肢乏力、舌苔厚腻、口臭、便秘等异常。

而引发脾胃虚弱的原因，与孩子的饮食和生活习惯有关，例如饮食不当、不爱运动、经常熬夜等。

若是脾胃虚弱，就会导致摄入体内的食物不能及时分解，从而影响到营养物质的摄入，久而久之，孩子的身体健康就会受到影响。

很多父母认为小孩脾胃虚弱，都是因为免疫力过低造成的，所以平时经常会做一些大补的食物给孩子吃，但其实这种方法并不好。

孩子免疫力低下、脾胃虚弱，确实跟缺乏营养元素有关，而上述做法却没有解决根本问题。

若想解决根本问题，就要将孩子的脾胃调理好，先补充对脾胃有益的元素，保障脾胃正常运转，孩子才能更好的吸收其他养分。

小孩脾虚，这2种食物，别再傻傻喂

1、鸭肉

鸭肉，具有去热、清热的功效，这是因为它属于凉性食材。

对于小孩娇嫩的脾胃来说，这种凉性食物，是不太合适食用的，若是食用过多，不仅会造成孩子上火，还会加重体内的寒气，从而影响到脾胃的运化功能，引发小儿积食。

2、甲鱼

甲鱼是一种滋阴、凉血的食物，乃是脾虚者大忌，虽然其含有丰富的营养成分，有助于滋补身体，但是小孩的脾胃是经受不住的。

若是小孩子过多食用，就会造成消化不良，脾胃功能失调。

调理孩子脾胃，促进孩子发育，要做好3件事

1、补充益脾胃元素

脾胃的调理，需要为其补充一些营养物质，《千金方》中便有一强健脾胃的食疗方，但并不适用于现代宝宝肠胃。

阿贝锌乐就是将此方重新按照科学配比，针对国民宝宝制成的，内部含有丰富的猴头菇、山药、柠檬、富锌硒蛋白等成分。

这些成分都是比较温和的，不会对小孩子的脾胃造成刺激，可以放心补充。

阿贝锌乐有助于孩子肠胃功能的提升，加快肠道中食物的分解，有助于营养物质的吸收，促进孩子发育。

相信很多家长都遇到过孩子食欲不佳、发育缓慢、不长个的现象，其实这都与孩子缺乏锌元素有关。

阿贝锌乐中就含有丰富的锌元素，及时补充，可以促进孩子骨骼的发育，有助于孩子长个，提升孩子身体免疫力。

2、让孩子多运动

孩童时期是孩子发育的黄金期，运动自然是必不可少的。

尤其是现在的孩子们，学业任务重，或者沉迷于打游戏，这样一来，孩子长期久坐，缺乏运动，脾胃的运转也会受到影响，不利于食物的消化。

因此，最好让孩子每天抽出30分钟来进行运动，可以跑步、打球、散步等，都是十分不错的运动方式。

3、让孩子养成早睡的好习惯

晚上进入睡梦时，是孩子生长发育的黄金期，这个时间段，孩子体内会分泌出大量的生长激素，是白天的3倍之多。

因此，为了孩子健康发育，保障生长激素的分泌，就要让孩子养成早睡的好习惯，最好在晚上的九点半左右进入睡眠状态。

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