螺柱厂家
免费服务热线

Free service

hotline

010-00000000
螺柱厂家
热门搜索:
技术资讯
当前位置:首页 > 技术资讯

立秋贴秋膘的方法及五大禁忌人群详情立秋贴秋膘需技巧大王卡

发布时间:2022-06-30 08:38:35 阅读: 来源:螺柱厂家
立秋贴秋膘的方法及五大禁忌人群详情立秋贴秋膘需技巧大王卡

立秋习俗中,有贴秋膘一说,每年立秋之时,人们就会通过各种美食来贴秋膘,简单来说,就是大吃大喝。但贴秋膘还要用对方法的,而且并不是谁都适合贴秋膘,如果你不注意,就很容易长胖或补出病来。小编和你们聊聊立秋贴秋膘的方法及五大禁忌人群。记立秋习俗中,有贴秋膘一说,每年立秋之时,人们就会通过各种美食来贴秋膘,简单来说,就是大吃大喝。但贴秋膘还要用对方法的,而且并不是谁都适合贴秋膘,如果你不注意,就很容易长胖或补出病来。小编和你们聊聊立秋贴秋膘的方法及五大禁忌人群。记住,立秋贴秋膘需技巧哦。立秋贴秋膘的方法及五大禁忌人群立秋贴秋膘要讲究技巧立秋贴秋膘的方法及五大禁忌人群详情本文转载:石家庄传媒网:http://www.sjzcmW.com/立秋一、立秋贴秋膘的方法1、多食肉非补也肉不仅有较高的营养,而且美味可口,但是肉类不易消化吸收,若久吃多吃,对肠胃功能已减退的老年人来说,常常不堪重负,过多的脂类、糖类往往是心脑血管病、癌症等老年常见病、多发病的病因。饮食清淡并不是不补,尤其是蔬菜类更不容忽视,新鲜的水果和蔬菜含有多种维生素和微量元素,是人体必不可少的营养物质。2、慎选食疗秋天,天气渐渐转凉,秋燥感十分明显。羊肉、狗肉、人参、鹿茸、肉桂等一些温热的食物或药物不要过多的食用,应该多吃一些润肺生津作用的食品,例如:百合、莲子、山药、藕、番茄等等。3、勿迷信这个说法是不科学的,特别是老年人特别崇尚这种做法,实际上,过度进补任何补药都有害的,如:过量服用参茸类补品,也引起腹胀,不思饮食;过多服用维生素C,可致恶心、呕吐和腹泻。4、一种补品不能长时间食用药物和食物既有保健治疗作用,也有一定的副作用,久服多服会影响体内的营养平衡,尤其是老年人,不但各脏器功能均有不同程度的减退,需要全面的系统地加以调理,而且不同的季节,对保健药物和食物也有不同的需求。5、贵的不一定是好的凡是食疗均有一定的对象和适应症,缺什么,补什么才是最关键的,不要凭贵贱来分高低,可能那些高贵的食品如燕窝、鱼翅等并没有奇特的食疗效果,但十分平常的甘薯和洋葱之类的效果却好的多。尤其是老年群体,更应以实用和价格低廉为滋补原则。立秋贴秋膘的方法及五大禁忌人群详情立秋二、五大禁忌人群1、脾虚患者脾虚的人常常表现为食少腹胀、食欲不振、肢体倦怠、乏力、时有腹泻、面色萎黄,这类朋友进补前不妨适度吃点健脾和胃的食物,以促进脾胃功能的恢复,如茯苓饼、芡实、山药、豇豆、小米等都是不错的选择。食粥能和胃、补脾、润燥,因此,若用上述食物煮粥食用,疗效更佳。2、易怒急躁者因为贴多了会上火,如生痘痘、便秘,或者加重气滞,气滞久了会造成血淤、手足心热、口燥咽干。所以要调好情绪,或找医生把自己身体调理到一个很好的状态,避免长久气滞血淤、阴虚火旺造成心脏病、糖尿病、慢性胃炎、身上长包块等疾病的发生。3、胃火旺盛者平素嗜食辛辣、油腻之品的朋友,日久易化热生火,积热于肠胃,表现为胃中灼热、喜食冷饮、口臭、便秘等。这类朋友进补前一定要注意清胃中之火。适度多摄入些苦瓜、黄瓜、冬瓜、苦菜、苦丁茶等,待胃火退后再进补。4、体有实热、湿热、痰湿者实热体质的人代谢旺盛,产生的热量多,经常会脸色潮红、口干舌燥。湿热体质的人面垢油光,易生痤疮,口苦口干,大便黏滞不畅或燥结,小便短黄。痰湿体质总体特征为痰湿凝聚,以形体肥胖、腹部肥满、口黏苔腻等痰湿表现为主要特征。这三类人,如果盲目贴秋膘,会越贴越难受。5、老年人及儿童由于消化能力较弱,胃中常有积滞宿食,表现为食欲不振或食后腹胀。因此,在进补前应注重消食和胃,不妨适量吃点山楂、白萝卜等消食、健脾、和胃的食物。立秋贴秋膘的方法及五大禁忌人群详情立秋三、立秋贴秋膘技巧1、别急着吃肉给肠胃一个调整期夏日酷热,人们普遍胃口欠佳,不少人体重减轻,到了秋天,胃口恢复,可以适当增加一些营养物质的摄入,如富含优质蛋白的鸡、牛、羊肉等,以补偿夏季体内能量过度消耗造成的营养匮乏。但是由于夏季人们常进冷食,脾胃功能下降,如果一入秋就大量进补肉食,会加重肠胃负担,导致消化功能紊乱,出现厌食、腹泻等症状。因此,不妨先补充一些有营养、易消化的食物,如鱼、蛋等,给肠胃一个调整适应期。2、多吃甘酸少食辛辣除了保持均衡营养外,由于秋天天气干燥,人们的口、鼻、皮肤等部位经常会出现不同程度的干燥感,所以要在食物选择上多加注意,预防秋燥。秋天适合吃一些多汁、甘味、酸味以及寒凉的食物,寒凉能够清热,甘味食物性质滋润,具有缓急、和中、补益的作用,酸味食物有收敛、生津、止渴等作用。例如,生藕能够清热生津止渴,熟藕则能健脾、开胃、益血;莲子既能祛余暑,又能滋补强身。此外,百合、山药、蜂蜜、银耳、苹果、香蕉、葡萄、菠菜等都是不错的秋补佳品。

TAG标签:

生活中什么原因会导致早泄的发生呢
单纯性雀斑样痣患者提问
改善孕妇皮肤瘙痒方法
吩噻嗪类抗精神病药物中毒并发症